増えた

体重「９４．４」　体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、サラダ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、鶏鍋、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ地区選抜練習会をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…