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mixiユーザー(id:11704379)

2019年12月06日07:37

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変わらない

体重「94.3」 体脂肪「27.6」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト
昼食 ローストビーフ豆腐サラダ、唐揚げ
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…

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