増えた

体重「９４．１」　体脂肪「２９．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　のりごはん、味噌汁、漬物、唐揚げ、コロッケ、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、玉子焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　のりごはん、味噌汁、漬物、唐揚げ、コロッケ、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、玉子焼き、春巻
寝る前　水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は夕食を食べてから残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…