体重「94.2」 体脂肪「27.0」
昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト
昼食 ソースカツ丼、漬物
おやつ チョコレート、せんべい、メンチカツ、唐揚げ
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水
朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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