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mixiユーザー(id:11704379)

2019年10月14日06:39

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増えた

体重「93.8」 体脂肪「28.6」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト
昼食 牛カルビ丼、味噌汁
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、唐揚げ、豚バラ、たらこ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は7時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をしてから出勤する。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…

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