減った

体重「９３．３」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、サラダ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ながら寝てしまう。
体重は減った…