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2019年05月20日06:11

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増えた

体重「91.6」 体脂肪「25.8」

昨日の食事

朝食 麻婆豆腐丼
昼食 水1杯、アロエヨーグルト
おやつ チョコレート、のど飴
夕食 冷やし担担麺、茶碗蒸し、味噌汁、握り寿司
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ公式戦審判をする。
夕方は帰宅する。
夜は夕食を食べて帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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