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2019年04月28日07:37

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4月27日分

体重「90.3」 体脂肪「28.8」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト
昼食 かつ丼、味噌汁、春巻き
おやつ チョコレート、のど飴
夕食 前菜、スープ、魚料理、肉料理、そば、デザート、コーヒー
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は5時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えて…
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