増えた

体重「８９．７」　体脂肪「２４．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、納豆、回鍋肉、昆布佃煮
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜はバスケ審判会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…