減った

「９３．３」、体脂肪「２６．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　混ぜご飯、味噌汁、肉団子、煮物、漬物、佃煮、天ぷら
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　唐揚げ、刺身
夜食　キーマカレー、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケカップ戦
午後はバスケカップ戦
夕方は仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケカップ戦をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケカップ戦をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビ見ていたら寝てしまう。
体重は減った…