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2018年05月28日07:13

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減った

体重「89.2」、体脂肪「24.3」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 そば、コロッケ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、豚肉しょうが焼き、サーモン刺身、たらこ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は7時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食にそばを食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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