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2018年05月27日06:58

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運動会

体重「89.4」、体脂肪「24.7」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 おにぎり、唐揚げ、玉子焼き、ウインナー、漬物、ポテトフライ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は7時起床
午前中は運動会
午後は運動会
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。場所取りをして朝食を食べる。
午前は運動会に行く。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続き運動会。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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