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2018年05月21日07:16

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公式戦3

体重「89.0」、体脂肪「26.6」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 牛丼、味噌汁、サラダ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は7時起床
午前中はバスケ公式戦
午後はバスケ公式戦審判
夕方は移動
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケインターハイ東支部予選。男女チーム共に負けてしまう。
午後はバスケ公式戦審判をする。
夕方は移動して遅い昼食を吉野家で食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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