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2018年05月17日00:44

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減った

体重「88.6」、体脂肪「24.7」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、シュウマイ、かに玉
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 チヂミ、味噌汁、納豆、サラダ、ウインナー巻き、チーズ巻き、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は7時起床
午前中は仕事
午後は出張
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから出張して会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…
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