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2018年05月14日07:33

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公式戦1

体重「89.0」、体脂肪「25.7」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 おにぎり、山菜そば
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は7時起床
午前中はバスケ公式戦
午後はバスケ公式戦、審判
夕方はバスケ会場片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はインターハイ東支部予選。男女チーム共に勝利する。
午後は引き続きバスケ東支部予選。審判をする。
夕方は会場片付けをして遅めの昼食にそばを食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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