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2018年05月13日06:36

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減った

体重「88.7」、体脂肪「26.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 回鍋肉丼、春巻、チーズ肉巻き
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は9時起床
午前中は休息
午後はバスケ公式戦審判
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ公式戦審判をしてから昼食に弁当を食べる。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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