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2018年05月12日08:46

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やけた

体重「89.2」、体脂肪「27.0」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 ごはん、焼売、筍煮物、佃煮、漬物、唐揚げ、かまぼこ、玉子焼き、焼魚
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、焼売、筍煮物、佃煮、漬物、唐揚げ、かまぼこ、玉子焼き、焼魚
夜食 ごはん、味噌汁、納豆、餃子、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、コーラ

朝は7時起床
午前中は体育祭
午後は体育祭
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は体育祭をする。
午後は昼食に弁当を食べてから体育祭をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
やけてしまって赤くなった。体重は変わらない…
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