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2018年05月07日00:54

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連休7

体重「90.4」、体脂肪「25.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 サラダ、スープ、カレーライス、ステーキ丼、タンシチュー
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 手巻き寿司(マグロ、納豆、いか、サーモン、シーチキン、いくら、梅しそ)、味噌汁、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は8時起床
午前中は理髪店、食事会
午後は休息
夕方は休息
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は理髪店に行きボウズにする。玉川高島屋に行く。
午後は昼食に牛肉店でランチを食べてから休息する。
夕方は休息する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息する。録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…
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