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2018年05月06日07:45

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連休6

体重「89.1」、体脂肪「25.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水1杯
昼食 牛丼
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は6時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に牛丼を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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