連休５

体重「８９．５」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、塩焼きチキン、煮物、サラダ、カニカマ、玉子焼き
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　のりごはん、味噌汁、納豆、サラダ、白身魚フライ、唐揚げ、ハムエッグ、ウインナー、ちくわ天ぷら、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ仕事
午後はバスケ仕事
夕方はバスケ仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ県大会最終日で仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続き仕事する。
夕方は会場の片付けをする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息をする。アプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…