減った

体重「８８．１」、体脂肪「２５．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　牛丼、味噌汁、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、白身魚フライ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーラ

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に吉野家で牛丼を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…