公式戦３

体重「８９．７」、体脂肪「２５．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　牛丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　刺身、サラダ、唐揚げ、天ぷら、厚揚げ、えいひれ、握り寿司、いわし煮、漬物
夜食　そぼろ丼、たらこ
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーラ

朝は７時起床
午前中はバスケ地区公式戦
午後はバスケ地区公式戦
夕方はバスケ地区公式戦
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区公式戦の試合を観戦する。
午後は引き続きバスケ地区公式戦。男子チームは負けてしまう。昼食に弁当を食べる。
夕方はバスケ地区公式戦と講習会に参加する。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…