公式戦２

体重「８７．８」、体脂肪「２５．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　豚カルビ丼、パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーラ

朝は７時起床
午前中はバスケ地区公式戦
午後はバスケ地区公式戦
夕方はバスケ公式戦審判
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区公式戦に参加する。女子チームは負けてしまう。
午後は引き続きバスケ公式戦。男子チームは勝利する。
夕方はバスケ公式戦審判をしてお昼にお弁当を食べる。
夜は治療院に行きハリとマッサージで疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…