増えた

体重「９０．１」、体脂肪「２２．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　カツカレー、味噌汁、サラダ、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース

朝は７時起床
午前中は仕事、バスケ練習
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をして、バスケ練習をする。
午後は昼食に職場近くの和食店でランチセットを食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅して星座の観測をして、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…