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2017年08月22日09:26

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減った

体重「87.1」、体脂肪「25.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 いなり寿司、コロッケ、カニクリームコロッケ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース

朝は8時起床
午前中は休息
午後はバスケ合同練習
夕方はバスケ合同練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ合同練習する。
夕方はバスケ合同練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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