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2017年08月21日20:01

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公式戦2、

体重「87.9」、体脂肪「27.9」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 のりごはん、鮭、コロッケ、メンチカツ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 手巻き寿司(納豆、マグロ、いか、サーモン、タイ、ホタテ、梅きゅうり、シーチキン)、いなり寿司、味噌汁
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、カルピスサイダー、オレンジジュース

朝は7時起床
午前中はバスケ公式戦
午後はバスケ公式戦
夕方はバスケ公式戦審判
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ公式戦。女子チームが勝利する。
午後は引き続きバスケ公式戦。男子チームも勝利する。
夕方はバスケ公式戦審判をして、遅めの昼食に弁当を食べる。
夜は帰宅して夕食を食べて少し休息してから、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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