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2017年08月18日07:14

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カップ戦1

体重「90.3」、体脂肪「25.6」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 ごはん、しょうが焼き、焼売、煮物、佃煮、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 前菜、エビチリ、豚肉焼き、餃子、酢豚、スープ、チャーハン、杏仁豆腐
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、りんごジュース

朝は6時起床
午前中はバスケカップ戦
午後はバスケカップ戦
夕方はバスケカップ戦
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケカップ戦をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケカップ戦をする。
夕方はバスケカップ戦をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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