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2017年08月17日23:36

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休み

体重「88.3」、体脂肪「計測できず」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯、パン、スープ
昼食 パスタ
おやつ のど飴、チョコレート
夕食 カレーうどん、そば、茶碗蒸し、サラダ、手羽先唐揚げ、いくらごはん
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、コーヒー

朝は8時起床
午前中は掃除、買い物
午後は休息
夕方は丘の湯
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は窓掃除をして買い物に行く。
午後は昼食を食べてから休息する。
夕方は丘の湯に行く。
夜は夕食を食べに行ってから、帰宅後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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