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2017年08月12日16:03

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カップ戦

体重「89.0」、体脂肪「22.8」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、メンチカツ、漬物、きんぴらごぼう
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 サラダ、餃子、唐揚げ、枝豆、漬物、カツオたたき、さつま揚げ、チヂミ
夜食 とろろそば、カツ丼、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、マミー

朝は6時起床
午前中はバスケカップ戦
午後はバスケカップ戦
夕方はバスケカップ戦
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は6時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケカップ戦に参加する。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケカップ戦に参加する。
夕方はバスケカップ戦に参加する。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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