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2017年08月10日01:45

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増えた

体重「87.8」、体脂肪「23.8」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 カップ焼きそば、コロッケ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい、唐揚げ
夕食 カレーライス、納豆、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オランジーナ

朝は7時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…
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