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2017年08月06日08:13

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休み

体重「89.7」、体脂肪「26.2」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 冷やし担々麺、味噌汁、サラダ、冷製スープ、ハンバーグ、ポテト、温野菜
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し、温玉明太うどん
夜食 うなぎ握り、ほうれん草白和え
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は8時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は休息
夜は盆踊り、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食をレストランで食べてから休息する。
夕方は回転寿司で夕食を食べる。
夜は盆踊りに行く。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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