休み

体重「８９．７」、体脂肪「２６．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　冷やし担々麺、味噌汁、サラダ、冷製スープ、ハンバーグ、ポテト、温野菜
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し、温玉明太うどん
夜食　うなぎ握り、ほうれん草白和え
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は８時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は休息
夜は盆踊り、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食をレストランで食べてから休息する。
夕方は回転寿司で夕食を食べる。
夜は盆踊りに行く。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…