減った

体重「８７．４」、体脂肪「２５．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　カルビ丼、おにぎり、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　焼きそば、お好み焼き、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ピルクル、チーズ、オールレーズン

朝は８時起床
午前中は休息
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…