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2017年08月04日00:35

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減った

体重「87.4」、体脂肪「25.0」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 カルビ丼、おにぎり、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 焼きそば、お好み焼き、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ピルクル、チーズ、オールレーズン

朝は8時起床
午前中は休息
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…
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