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2017年08月03日09:12

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1日バスケ

体重「88.8」、体脂肪「24.3」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 ごはん、スパゲッティ、サラダ、鶏南蛮、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ピルクル

朝は7時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は寒川総合体育館でバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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