変わらない

体重「８９．１」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　牛丼、味噌汁、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　キーマカレー、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…