減った

体重「８９．１」、体脂肪「２９．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　天ぷらうどん
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、照り焼きチキン、ねぎ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は９時起床
午前中は休息
午後はバスケ合同練習
夕方は移動
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから相模田名高でバスケ合同練習をする。
夕方は移動する。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…