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2017年03月28日08:00

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減った

体重「89.1」、体脂肪「29.2」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 天ぷらうどん
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、照り焼きチキン、ねぎ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は9時起床
午前中は休息
午後はバスケ合同練習
夕方は移動
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから相模田名高でバスケ合同練習をする。
夕方は移動する。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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