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2017年03月28日07:56

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3月27日の分

体重「89.8」、体脂肪「26.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 のりごはん、白身魚フライ、唐揚げ、ちくわ天ぷら、漬物、ハムエッグ、
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 刺身、唐揚げ、サラダ、漬物、玉子焼き、エイヒレ、唐揚げ
夜食 おにぎり、ローストビーフ、ほうれん草白和え、唐揚げ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、せんべい、チョコレート

朝は6時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は片付け
夜は食事会、二次会、録画テレビ、アプリ

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は東京、神奈川10校でバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は片付けをする。
夜は食事会、二次会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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