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2017年03月28日07:49

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3月26日分

体重「89.6」、体脂肪「25.8」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 のりごはん、味噌汁、唐揚げ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、漬物、きんぴらごぼう
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ガーリックライス、味噌汁、納豆、焼き野菜、牛ステーキ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス

朝は8時起床
午前中は火葬
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ会場準備
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べて発する。
午前は火葬に参列する。
午後は昼食に弁当を食べてから新城、都立足立新田高とバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ会場準備をする。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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