減った

体重「８９．７」、体脂肪「２９．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、冷奴、漬物、そば
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、イクラ丼、味噌汁、納豆、メキシカンサラダロール、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶、チーズスナック、小魚アーモンド

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ会議
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食にそばセットを食べてから仕事する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は治療院に行く。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…