mixiユーザー(id:11704379)

2017年03月22日01:01

178 view

変わらない

体重「90.3」、体脂肪「25.6」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、キャベツ、ソースカツ、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、唐揚げ、煮物、春雨炒め、パイナップル
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に和食店でソースカツ定食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は夕食を食べてから残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリする。
体重は変わらない…
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する