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2017年03月20日21:11

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増えた

体重「89.7」、体脂肪「27.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 ごはん、味噌汁、唐揚げ、サラダ、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー

朝は7時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は県内高校チームとバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息して、録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は少し増えた…
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