増えた

体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、サラダ、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は県内高校チームとバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息して、録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は少し増えた…