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2017年03月19日08:27

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3月18日の分

体重「90.3」、体脂肪「26.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 ラーメン、チャーシュー丼、ザーサイ、餃子、杏仁豆腐
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 にぎり寿司、パン、唐揚げ、ウインナー、シュウマイ
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー

朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方は閉校式
夜は閉校を語る会、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に中華料理を食べてからバスケ練習をする。
夕方は前の職場の閉校式に参加する。
夜は閉校を語る会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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