mixiユーザー(id:11704379)

2017年03月17日01:33

191 view

減った

体重「90.1」、体脂肪「27.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 海鮮丼、味噌汁、サラダ、漬物、煮物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー

朝は7時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に和食店でランチセットを食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する