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2017年03月14日01:55

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増えた

体重「92.5」、体脂肪「26.8」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 チャーハン、スープ、餃子
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 サラダ、野菜天ぷら、とんかつ、もずく、油揚げ、玉子焼き、鶏竜田揚げ、鴨スモーク、そば
寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー、チョコレート、せんべい

朝は7時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に中華料理を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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