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2017年03月13日07:33

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増えた

体重「90.4」、体脂肪「27.1」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 豚骨ラーメン、チャーシューごはん
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夜食 ビーフシチュー、パン、パスタ、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は7時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は仕事
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて法政ニ高に出発する。
午前は法政ニ、上溝南高とバスケ練習試合をする。
午後は昼食にラーメンを食べてから買い物をして、仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂後に少し寝てから、起きて夜食を食べて録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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