mixiユーザー(id:11704379)

2017年03月12日08:17

236 view

治療院

体重「89.7」、体脂肪「26.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 にぎり寿司、味噌汁、漬物、酢の物、茶碗蒸し
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい、パン
夕食 手巻き寿司、味噌汁、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス

朝は7時起床
午前中はバスケ合同練習
午後は仕事
夕方は仕事
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は県立川崎高でバスケ合同練習をする。
午後は昼食に寿司を食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとマッサージで疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する