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2017年03月11日08:43

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増えた

体重「90.5」、体脂肪「25.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 カツカレー、味噌汁、サラダ、煮物、漬物
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 チャーハン、餃子、回鍋肉、天津丼、牛角煮丼
夕食2 塩カルビ丼、唐揚げ、納豆、ファミチキ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、コーヒー牛乳

朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方はバスケ練習
夜はバスケ会議、食事会、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食にカツカレーを食べてからバスケ会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ会議に参加する。食事会に行く。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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