減った

体重「８９．５」、体脂肪「２９．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　唐揚げカレー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ会議に参加する。職場に戻って昼食に唐揚げカレーを食べる。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅して休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…