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2017年03月09日22:59

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減った

体重「89.5」、体脂肪「29.3」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 唐揚げカレー
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方は仕事
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ会議に参加する。職場に戻って昼食に唐揚げカレーを食べる。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅して休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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