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2017年03月06日07:00

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増えた

体重「91.0」、体脂肪「25.8」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 寿司、味噌汁、フライドポテト、唐揚げ、ラーメン、そば、茶碗蒸し
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 クリームシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー、豆菓子、ふ菓子、チョコレート

朝は7時起床
午前中は買い物
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は買い物をする。
午後は昼食をはま寿司で食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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