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2017年03月05日07:09

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卒業式

体重「88.7」、体脂肪「25.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯パン
昼食 ごはん、味噌汁、シュウマイ、煮物、漬物、玉子焼き、焼き魚
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜肉巻き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、せんべい、チーズおかき、小魚アーモンド、ビスケット、チョコレート

朝は7時起床
午前中は卒業式
午後は仕事
夕方はバスケ審判
夜はバスケ審判、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ審判講習会に参加をする。
夜はバスケ審判をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…
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