体重「90.3」、体脂肪「25.4」
昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 おにぎり、パン、カップきつねうどん
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー
朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方は卒業式準備。
夜は仕事、録画テレビ、アプリ
朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ練習をする。
夕方は卒業式の準備をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…
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